Training for abs💪 @pml__official 腹筋壊れた🤯笑 * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①Leg raises / 2sets of 20reps ②Scissors / 2sets of 50reps ③Twist / 2sets of 20reps ④Plank / 2sets of 1min * * #training #workout #exercise #fitness #diet #bodymake #me #pml #pmlhiroo #hiroo #tokyo #japan #abs #legraises #scissors #twist #plank #トレーニング #pml広尾 #広尾 #東京 #ダイエット #ボディメイク #中田奈沙 #腹筋 #レッグレイズ #シザース #ツイスト #プランク